本気の防災：長期の避難生活で役に立つ防災用品リスト

本気の防災　生き延びるためのグッズ

災害に遭うことを
前提にして暮らそう

災害と無縁の暮らしに慣れてしまった私たちは、大災害に弱くて脆いライフスタイルになっています。これからは、災害に遭うことを前提に「暮らし直し」が必要です。

多様な状況に多様な備えを！

避難所に身を寄せる
テント生活や車中泊を余儀なくされる
長期戦の「在宅避難」←可能性大

商品画像をクリックすれば、別画面でAmazonの該当ページが表示されます。いずれも、ベストセラーの人気商品ですので、これらを参考にして、あなたに最適なグッズを探すとスムーズです。赤い背景の個別商品については、本サイトに特集ページがあります

防災セット
食品・飲料水

防災セット	ごはん	パン

防災士監修防災セット防災グッズ被災地での活用実績多数 (2人用) 地震対策30点	尾西食品アルファ米12種類セット (非常食・保存食)	尾西食品 850g ひだまりパンプレーン、メープル、チョコ 3袋×3種 (非常食・保存食)
缶詰め	おかず	インスタント

富永 TOMINAGA(トミナガ) さばみそ煮缶詰 DHA EPA 含有 150g ×6個 [ 国内水揚国内加工鯖缶サバ缶]	内野家【おうちごはんの常備食】uchipac レトルトおかず 15品目セット【おもてなしセレクション金賞受賞】	カップヌードル PRO 高たんぱく&低糖質 [1日分の食物繊維入り] 日清食品カップ麺 74g×12個
お菓子	水	ジュースなど

井村屋えいようかん60g×12本入受取らくらくポストインタイプ【長期保存可能】【非常食】【備蓄用】	【Amazon.co.jp限定】 Restock サントリー天然水ミネラルウォーター 2L ×9本	伊藤園 1日分の野菜 30日分BOX (紙パック) 200ml×30本

ローリングストックを大切に

消費しながら買い足してストックを維持する「ローリングストック」を、食品・飲料水のほか、幅広いジャンルに採り入れていきましょう。

＞＞ズボラでも防災備蓄できる！ローリングストックの秘策とは

調理関連

ポリタンク	カセットコンロ・ボンベ	紙皿・紙コップ・割り箸

[山善] 折り畳みウォータータンク 10リットル水くみキャンプアウトドア給水タンク	【すぐに使えるセット】イワタニカセットコンロ CB-KZ-3 風まるIII カセットガス	スタンダード紙プレート 15cm 100枚入
ラップフィルム	ビニール袋	簡易浄水器

【まとめ買いお得用】サランラップ 22cm×50m ×4個セットスパッと切れる！	日本技研工業業務用ポリ袋 TN-36 透明 150L 10枚 130ｘ120cm 0.05mm	SAKUTTO 携帯浄水器浄水器濾過器アウトドア災害【日本正規品】

水は備蓄＋RO浄水器

水道は復旧までに最大６週間かかる見込みです

川の水、風呂の水、期限切れの保存水も飲めるように変えてしまう「RO浄水器」を強くおすすめします。「水を備蓄する」という旧来の発想に縛られず、海外で普及している最先端の浄水器で、飲み水の不安を解消しましょう。

＞＞川の水も飲める浄水器：飲み水の心配がなくなる！

装備・情報関連

携帯ラジオ	懐中電灯	ランタン

家電批評ベストバイ受賞ソーラー多機能防災ラジオライト 5000mAhバッテリー搭載スマホ充電手回し	LE LED 懐中電灯フラッシュライトハンディライト高輝度チップ搭載ズーム調節	LACITA LEDランタンポータブル 13,400mAh 充電式キャンプアウトドア防災
ヘルメット	雨具	モバイルバッテリー

DICプラスチック折りたたみヘルメット IZANO2 ホワイト	[ウィンターチェリー] レインウェア上下セット防水総裏メッシュ	モバイルバッテリーソーラー大容量【63200mAh & 手回し充電】ソーラーモバイルバッテリー
乾電池	筆記用具	メモ用紙

Amazonベーシック乾電池単3形単三電池アルカリ保存期限10年 20個セット 1.5V 液漏れ防止	リヒトラブ文具ガジェット収納コンパクトペンケースブラック A7687-24	オキナプロジェクト耐水メモ B7 PWB7

電気はポータブル電源
＋ソーラーパネル＋発電機

電気は復旧までに最大２週間かかる見込みです

東日本大震災時に比べて蓄電・発電技術が格段に進んでいます。騒音の苦情が少ないポータブル電源が主役の時代です。家電も使えます。長期化に備え、最新のソーラーパネルもおすすめします。さらに安心したい方は、身近なカセットガスが使える発電機を加えましょう。

＞＞ポータブル電源の選び方：家電が使えるおすすめは？

道具

万能ナイフ	工具セット	軍手

VICTORINOX(ビクトリノックス) クラシック SD クラシックカラーズ全20色スイス・アーミーナイフ多機能	LEATHERMAN (レザーマン) マルチツール SIDEKICK (サイドキック) ナイロンケース付き	[Liferinger] 軍手防刀手袋【現役防災士監修】作業用手袋大人子供用【回転刃を20回以上往復しないと切れない
ロープ	ブルーシート	ライター

ユタカメイク綿ロープ3ツ打 A‐210 8mm×10M	モリリンブルーシートレジャーシートイメージシートブルー #3000 厚手 3.6×4.5m	[DRESS]×[SOTO] スライドガストーチ耐風ライターバーナー 1300℃ 小型日本製伸縮防災災害

衛生用品

マスク	消毒液	ティッシュ・ウエットティッシュ

【Amazon.co.jp限定】 Smart Basic(スマートベーシック) アイリスオーヤマ不織布プリーツ 120枚入	[指定医薬部外品] ビオレu 手指の消毒液無香【置き型本体】 400ml	【Amazon.co.jp限定】シルコット 99.99％除菌ウェットティッシュアルコールタイプ詰替 320枚
濡れタオル	ドライシャンプー	ドライボディソープ

アクティ温めても使えるからだふきタオル超大判 60×30cm 個包装 20本入×3個セット	Merit メリットデイプラスドライシャンプーシートホワイトグリーン 12枚入り	朝日化学水のいらないボディーソープ 200ml
救急セット	手ぬぐい	トイレットペーパー

OHKEY ファーストエイドキット救急セットポイズンリムーバー登山アウトドア防災	白無地手ぬぐい上質特岡生地約36×100ｃｍ (５枚入り)	スコッティフラワーパック 3倍長持ちトイレット75mダブルホワイト 12ロール
生理用品	使い捨てショーツ（女性用）	使い捨てパンツ（男性用）

【シェアパック】ロリエしあわせ素肌ふんわりタイプ特に多い昼用羽つき	[ウイング/ワコール] 使いきりショーツハーフトップ伸びのよい素材でやさしくフィット災害時の備えにレディース	[Travelcare] 10枚入男性用使い捨て綿100％下着ボクサーパンツ旅行携帯用ショーツ

非常用トイレ
テント・シュラフ

下水道は復旧までに最大５週間かかる見込みです

これまでの大災害でも、最後まで被災者を苦しめたのが「トイレが使えない」問題です。精神面にも大きな影を落とします。本気で、５週間耐えられるトイレ対策を考え、十分に備蓄しましょう。

＞＞非常用トイレのおすすめは深刻なトイレ問題を避けるためにテントシュラフ（寝袋）マット

トイレ用テント	簡易トイレ	非常用トイレ

Athvcht 着替えテント簡易トイレプライベート透けない 1門3窓デザイン防水	【防災グッズ大賞2024受賞】スツーレ® 簡易トイレ防災からアウトドアまでポータブルトイレ	どこでも簡単トイレトイレの女神PREMIUM 簡易トイレ【防災士が監修】 15年保存&日本製
おしり洗浄器	シャワー用テント	ポータブルシャワー

レック携帯用おしりウォッシュソフト ( お尻洗い )	※ トイレ用と同じ商品 Athvcht 着替えテント簡易トイレプライベート透けない 1門3窓デザイン防水	SUNEYES ポータブルシャワー充電式 9000mAh 大容量簡易シャワーアウトドアシャワー電動シャワー

【初心者も組立1分宿泊可 4人用ファミリーテント】ayamaya ポップアップテント【テレビで4回紹介】	Snugpak(スナグパック) 寝袋シュラフベースキャンプスリープシステム各色オールシーズン対応	エアーマット GEKETY 【約10CM厚さ】キャンプマット車中泊マット足踏み式無限連結可能枕付き

保冷・保温

使い捨てカイロ	防寒シート	毛布・電気毛布

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 使い捨てカイロ貼るレギュラー 30枚	アルミシートアルミブランケット大きめサイズカサカサ音が少ない静音軽量サバイバルシート	PowerArQ 電気毛布洗えるシングル 180×100cm 掛け敷き兼用無段階温度調節
扇風機	冷感マット	ひんやりシート

Issufel キャンプ扇風機アウトドア【怪物ファン】充電式 20000mAh大容量最大65時間連続使用	tobest 極涼敷きパッドシングルリバーシブル接触冷感 Q-MAX0.54 ひんやり抗菌	【Amazon.co.jp限定】【まとめ買い】熱中対策にも使える! ビオレ冷シート無香料 3個セット

金庫・ワゴン
防犯ブザー

携帯用金庫	キャリーワゴン	防犯ブザー

Amazonベーシック金庫小型持ち運びに便利ダイヤル式コンビネーションロック L (幅16.5 x 奥行24.1 x 高さ4.6 cm)	Sekey 特大容量300L 耐荷重200kg 【荷室の長さ120cm】長物対応キャリーワゴン	防犯ブザー　防犯アラーム 130dB 大音量 LEDライト付き防水防犯ベル

携行＋防災金庫＋貸金庫
大切なものはリスク分散させる

避難する時に、大切な物をどこまで携行するかーー。大事なのは、災害が起こる前に、（１）肌身離さず身に着けているもの、（２）自宅に大事に保管しておくもの、（３）貸金庫などに預けておくもの、このように分けて、リスク管理することです。

＞＞これなら後悔・失敗しない防災金庫の選び方

ペットを守りきる準備もしよう

避難先では屋外に隔離される見込み
非常食も確保しづらいです

「ペット防災後進国」の日本では、災害はペットに重大な影響をもたらします。まず非常食がなかなか確保できません。避難所では別の場所（多くは屋外）に隔離されます。そんな状況でも守りきれるように、本気の対策が必要です。

＞＞ペット防災どうする？守りきるため３つの行動原則とは

耐震診断・リフォーム

能登半島地震では耐震補強が不十分なために家屋が倒壊し、死者・行方不明者が続出しました。耐震診断や耐震リフォームは他人事ではありません。「どこにどう頼んだらいいか、いくらかかるか」――。専門スタッフが電話で相談に応じて、無料で最良の業者も紹介してくれる「リフォーム一括見積り」サービスをおすすめします。